Désir sexuel chez les femmes
pas de tabous dans ce blog!
Osons en parler!
Il est là tout le temps? Je n'en ai plus? Et alors, ça me va, ou au contraire, ça me gêne... j'ai peur de l'impact pour moi ou pour la personne avec qui je suis
1 femme sur 2 a des troubles du désir sexuel!
pas de pression! c'est une énergie qui n'est pas toujours là, c'est comme l'appétit, c'est une envie! L'appétit varie, et en fonction des évènements, besoins, situations de stress, burnout, énergie prise par les enfants...
Dans le Kundalini Yoga, le Svadhisthana, le chakra sacré, représente un lotus à 6 pétales de couleur orange influençant les émotions, la relation avec les autres, le partage, les plaisirs, les désirs, la sexualité, la procréation, la vitalité, la joie de vivre, l'estime de soi et la relation à l'argent
Le kundalini est le serpent mythique enroulé autour de la colonne vertébrale, le long des chakras. Il est la force de vie dans tous les sens du terme. Ce serpent trouve sa source, non pas dans le chakra racine, comme on pourrait le supposer, puisqu’il est le premier, mais dans le chakra sacré. C’est pour cela que soigner l’équilibre de ce chakra est une priorité.
Signes d'un chakra en déséquilibre :
addictions, une sur-émotivité ou au contraire un renferment vis-à-vis de vos sentiments.
Une des meilleures façons pour évaluer comment tourne la roue d’Énergie associée à ce chakra est d’être attentif aux signes suivants :
Vous vous créez facilement des addictions : à la nourriture, au jeu, au sexe, au travail, à l’alcool…
Vous êtes froid et avez du mal à être touché émotionnellement
Votre libido est en berne OU
Vous avez une sexualité débridée et une libido difficile à contrôler
Vous avez du mal à gérer l’incertitude et la spontanéité
Vous connaissez des problèmes d’infertilité ou de cycles menstruels
Vous êtes constamment fatigué et avez peu d’énergie
Vous vous sentez incapable d’exprimer vos émotions OU
Vous vous faîtes votre cinéma et recherchez les histoires compliquées
Vous êtes hyper-sensible OU
Vous vous coupez complètement de vos émotions
Vous êtes bloqué dans votre créativité
Vous avez des problèmes aux lombaires, aux reins ou à l’estomac
Vous éprouvez de la honte facilement et avez de la difficulté à être honnête envers vous-même
Vous vous rendez facilement dépendant d’autrui
Vous avez du mal à vous engager dans une relation amoureuse
Les signes d’un Chakra sacré sur actif ou avec un trop plein d’énergie :
Sentiments d’agitation
Agressivité et recherche du conflit
Tendance à être excessif
Développement de manies compulsives
Hyper-émotivité, facilement submerge par ses émotions
Tendance à se retrouver dans des relations malsaines
Dépendance à l’autre, difficulté à installer des barrières pour se protéger
Problèmes gynécologiques (kystes) et urinaires
Douleurs aux lombairesPrendre du plaisir, sans se mettre un objectif de performances, 3 orgasmes par nuits...
Les signes d'un chakra sous actif:
la peur du plaisir et du bonheur
une tendance à l’auto-sabordage
Un manque de créativité
Un manque d’authenticité
Une libido en berne
Une tendance au pessimisme et à la dépression
Des cycles menstruels irréguliers
Des infections urinaires
Une froideur émotionnelle
Une frigidité sexuelle
Chacun son rythme, ses besoins!
On peut s'épanouir dans toutes ses vies (professionnelles, personnelles, femmes parents..!
Un conseil Cultiver son désir, son énergie soi-même, prendre soin de soi !
Cela demande de lâcher ses croyances!
Avec quelle lunette vous regardez la Sexualité :
C'est un péché?
Un homme qui aime le sexe: un pervers?
Une femme: une pute, salope?
Nos croyances vont induire des émotions et des comportements....avec ces croyances, ma libido peut etre bloquée!
Archétypes de la Femme : Lilith/Eve
Pourquoi pas développer les deux? tour à tour être Lilith (première femme, fée sexy) et Eve (femme aimante, sensuelle aussi)! Faire alliance entre les deux, soutien mutuel pour permettre à chacune de s'exprimer!
Une relation de confiance est nécessaire avec son partenaire, pour être le plus à l'aise, en phase avec ses ressentis, développer la curiosité,expérimenter, jeu, bienveillance!
Et si je n'ai plus de désir, je change de partenaire pour raviver le désir?
Cela peut être une autre solution plutôt que d'aller chercher à l'extérieur! Consommer du désir avec un autre... car c'est normal de ne plus désirer, ou moins qu'avant s'il n 'y a plus de manque, de défi, les habitudes, la routine...?
Pourquoi pas faire des choses chacun à des temps différents pour créer du manque, sortir avec des amies, faire des week-ends ailleurs, favoriser le regard neuf (changer de tenues, ressortir des lingeries...), pour redevenir la maîtresse de son conjoint!
Se mettre en premier plan!
Savoir se faire l'amour, se connaitre, alors oui les expériences peuvent aider à se connaitre mais s'il n'y en a pas eu, oser se donner du plaisir, tout en étant avec son conjoint
Voir l'autre jouir donne du plaisir!
L'homme peut jouir sans éjaculer à chaque fois!
Quoi faire pour renforcer mon désir ?Positions?
Diversifier pour aller ressentir les sensations différentes
Préliminaires à valoriser, les prendre non pas comme une étape nécessaire, chiante, obligée pour permettre la pénétration, mais comme un chemin d'exploration, en conscience, pour se donner de l'appétit aussi, et savourer! Lâcher l'objectif!
L'éjaculation n'est pas l'objectif premier! prendre du plaisir avant tout et cela peut se faire sans la pénétration!
Les massages? prendre le temps de se toucher, redécouvrir des zones du corps de l'autre, développer la sensualité stimule le corps, les hormones du plaisir
Environnement? Ambiance tamisée, pour les complexées cela permet d'être plus en phase avec son corps ;) Bougies, chambre Feng Shui, prendre le temps... ou au contraire, spontanément!
Boules de Geisha?
Pas qu'un ustensile érotique! peut être aussi utilisé pour renforcer les organes génitaux!
Sextoys? peuvent s'utiliser seule ou avec son partenaire!
Masturbation , auto érotisme :
Cela permet de se connaitre, de se donner du plaisir!
Oser sortir l'énergie qui a besoin d'être libéree!
le clitoris est là pour le plaisir!
Et ça , c'est pas mal ?
Méditations:
Se dire des Affirmations positives suivantes :
« Je m’autorise à me relier à mes émotions. »
« Je sais mettre des frontières saines. »
« Je me découvre dans mes passions. »
« J’honore et je respecte mon corps. »
« Ma sexualité est épanouie. »
« Je me libère de mes émotions de manière créative. »
Yoga Cours en ligne, sur you tube, ou en salle
Yoga du souffle pour libérer les énergies, fluidifier
Mantra avec le Son "YAM"
Mudras: exemple le yoni mudra, "socle" avec les mains pour installer les méditations
https://klerviyoga.com/2017/07/30/reequilibrer-le-chakra-sacre-swadhistana/
Parler, partager si besoin : Il existe les Tentes rouges, Cercles de femmes, Cercles d'hommes
Huiles essentielles: le bois d’andal, le patchouli, orange, la rose et l’ylang-ylang.
Soins énergétiques :
Ayurvéda,
Reiki
Naturopathie (alimentation).
Sexologue
Psychologue
Si traumatismes :
EMDR
Hypnose
Bon plaisir à vous sans culpabilité, épanouissez-vous !
