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Désir sexuel chez les femmes

pas de tabous dans ce blog!


Osons en parler!

Il est là tout le temps? Je n'en ai plus? Et alors, ça me va, ou au contraire, ça me gêne... j'ai peur de l'impact pour moi ou pour la personne avec qui je suis

1 femme sur 2 a des troubles du désir sexuel!

pas de pression! c'est une énergie qui n'est pas toujours là, c'est comme l'appétit, c'est une envie! L'appétit varie, et en fonction des évènements, besoins, situations de stress, burnout, énergie prise par les enfants...


Dans le Kundalini Yoga, le Svadhisthana, le chakra sacré, représente un lotus à 6 pétales de couleur orange influençant les émotions, la relation avec les autres, le partage, les plaisirs, les désirs, la sexualité, la procréation, la vitalité, la joie de vivre, l'estime de soi et la relation à l'argent


Le kundalini est le serpent mythique enroulé autour de la colonne vertébrale, le long des chakras. Il est la force de vie dans tous les sens du terme. Ce serpent trouve sa source, non pas dans le chakra racine, comme on pourrait le supposer, puisqu’il est le premier, mais dans le chakra sacré. C’est pour cela que soigner l’équilibre de ce chakra est une priorité.


Signes d'un chakra en déséquilibre :

addictions, une sur-émotivité ou au contraire un renferment vis-à-vis de vos sentiments.

Une des meilleures façons pour évaluer comment tourne la roue d’Énergie associée à ce chakra est d’être attentif aux signes suivants :

  • Vous vous créez facilement des addictions : à la nourriture, au jeu, au sexe, au travail, à l’alcool…

  • Vous êtes froid et avez du mal à être touché émotionnellement

  • Votre libido est en berne OU

  • Vous avez une sexualité débridée et une libido difficile à contrôler

  • Vous avez du mal à gérer l’incertitude et la spontanéité

  • Vous connaissez des problèmes d’infertilité ou de cycles menstruels

  • Vous êtes constamment fatigué et avez peu d’énergie

  • Vous vous sentez incapable d’exprimer vos émotions OU

  • Vous vous faîtes votre cinéma et recherchez les histoires compliquées

  • Vous êtes hyper-sensible OU

  • Vous vous coupez complètement de vos émotions

  • Vous êtes bloqué dans votre créativité

  • Vous avez des problèmes aux lombaires, aux reins ou  à l’estomac

  • Vous éprouvez de la honte facilement et avez de la difficulté à être honnête envers vous-même

  • Vous vous rendez facilement dépendant d’autrui

  • Vous avez du mal à vous engager dans une relation amoureuse

Les signes d’un Chakra sacré sur actif ou avec un trop plein d’énergie :

  • Sentiments d’agitation

  • Agressivité et recherche du conflit

  • Tendance à être excessif

  • Développement de manies compulsives

  • Hyper-émotivité, facilement submerge par ses émotions

  • Tendance à se retrouver dans des relations malsaines

  • Dépendance à l’autre, difficulté à installer des barrières pour se protéger

  • Problèmes gynécologiques (kystes) et urinaires

  • Douleurs aux lombairesPrendre du plaisir, sans se mettre un objectif de performances, 3 orgasmes par nuits...

Les signes d'un chakra sous actif:

  • la peur du plaisir et du bonheur

  • une tendance à l’auto-sabordage

  • Un manque de créativité

  • Un manque d’authenticité

  • Une libido en berne

  • Une tendance au pessimisme et à la dépression

  • Des cycles menstruels irréguliers

  • Des infections urinaires

  • Une froideur émotionnelle

  • Une frigidité sexuelle


Chacun son rythme, ses besoins!

On peut s'épanouir dans toutes ses vies (professionnelles, personnelles, femmes parents..!


Un conseil Cultiver son désir, son énergie soi-même, prendre soin de soi !

Cela demande de lâcher ses croyances!


Avec quelle lunette vous regardez la Sexualité :

C'est un péché?

Un homme qui aime le sexe: un pervers?

Une femme: une pute, salope?

Nos croyances vont induire des émotions et des comportements....avec ces croyances, ma libido peut etre bloquée!


Archétypes de la Femme : Lilith/Eve



Pourquoi pas développer les deux? tour à tour être Lilith (première femme, fée sexy) et Eve (femme aimante, sensuelle aussi)! Faire alliance entre les deux, soutien mutuel pour permettre à chacune de s'exprimer!


Une relation de confiance est nécessaire avec son partenaire, pour être le plus à l'aise, en phase avec ses ressentis, développer la curiosité,expérimenter, jeu, bienveillance!


Et si je n'ai plus de désir, je change de partenaire pour raviver le désir?

Cela peut être une autre solution plutôt que d'aller chercher à l'extérieur! Consommer du désir avec un autre... car c'est normal de ne plus désirer, ou moins qu'avant s'il n 'y a plus de manque, de défi, les habitudes, la routine...?


Pourquoi pas faire des choses chacun à des temps différents pour créer du manque, sortir avec des amies, faire des week-ends ailleurs, favoriser le regard neuf (changer de tenues, ressortir des lingeries...), pour redevenir la maîtresse de son conjoint!


Se mettre en premier plan!

Savoir se faire l'amour, se connaitre, alors oui les expériences peuvent aider à se connaitre mais s'il n'y en a pas eu, oser se donner du plaisir, tout en étant avec son conjoint


Voir l'autre jouir donne du plaisir!


L'homme peut jouir sans éjaculer à chaque fois!



Quoi faire pour renforcer mon désir ?

Positions?

Diversifier pour aller ressentir les sensations différentes

Préliminaires à valoriser, les prendre non pas comme une étape nécessaire, chiante, obligée pour permettre la pénétration, mais comme un chemin d'exploration, en conscience, pour se donner de l'appétit aussi, et savourer! Lâcher l'objectif!

L'éjaculation n'est pas l'objectif premier! prendre du plaisir avant tout et cela peut se faire sans la pénétration!


Les massages? prendre le temps de se toucher, redécouvrir des zones du corps de l'autre, développer la sensualité stimule le corps, les hormones du plaisir


Environnement? Ambiance tamisée, pour les complexées cela permet d'être plus en phase avec son corps ;) Bougies, chambre Feng Shui, prendre le temps... ou au contraire, spontanément!


Boules de Geisha?

Pas qu'un ustensile érotique! peut être aussi utilisé pour renforcer les organes génitaux!


Sextoys? peuvent s'utiliser seule ou avec son partenaire!


Masturbation , auto érotisme :

Cela permet de se connaitre, de se donner du plaisir!

Oser sortir l'énergie qui a besoin d'être libéree!

le clitoris est là pour le plaisir!

Et ça , c'est pas mal ?


Méditations:

https://www.audible.fr/pd/Meditations-erotiques-Pour-elle-Se-connecter-au-desir-et-a-la-sensualite-Livre-Audio/B07BB1KKHD



Se dire des Affirmations positives suivantes :

« Je m’autorise à me relier à mes émotions. »

« Je sais mettre des frontières saines. »

« Je me découvre dans mes passions. »

« J’honore et je respecte mon corps. »

« Ma sexualité est épanouie. »

« Je me libère de mes émotions de manière créative. »


Yoga Cours en ligne, sur you tube, ou en salle

Yoga du souffle pour libérer les énergies, fluidifier

Mantra avec le Son "YAM"

Mudras: exemple le yoni mudra, "socle" avec les mains pour installer les méditations









https://klerviyoga.com/2017/07/30/reequilibrer-le-chakra-sacre-swadhistana/


Parler, partager si besoin : Il existe les Tentes rouges, Cercles de femmes, Cercles d'hommes


Huiles essentielles: le bois d’andal, le patchouli, orange, la rose et l’ylang-ylang.


Soins énergétiques :

Ayurvéda,

Reiki


Naturopathie (alimentation).

Sexologue

Psychologue

Si traumatismes :

EMDR

Hypnose



Bon plaisir à vous sans culpabilité, épanouissez-vous !




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