Séance Yoga
Dernière mise à jour : 15 janv. 2021
Une séance avec des difficultés supplémentaires
Un des thème: l'ouverture et bienveillance envers ses sens, et sa sexualité
Prenez une couverture, des livres ou des briques de yoga pour prendre un peu de hauteur si besoin, sangle ou foulard.
Séance à faire plutôt fin de matinée, la journée, ou en fin de journée.
Evitez si vous faites de l'Hypertension, Douleurs aux cervicales ++
Pour la position de l'Arbre : ne pas appuyer fortement avec son pied sur le genoux (posture sur la photo en dessus).
Des émotions peuvent être libérées durant ou après la pratique, ne vous y attachez pas, n'en ayez pas peur. (Voir le post Se Comprendre et Quoi faire avec mes émotions)
Observez les, prenez de grandes inspirations, et faites une pause si besoin.
Et après, se poser tranquille, allongé au sol avec une petite couverture en position Shavasana, bras légèrement écartés du corps, paumes vers le ciel :
ou assis comme on veut pour intégrer les bienfaits de la séance.
Un lien sur une méditation vous est proposé pour accompagner cette dernière partie sur le thème de l'ouverture des sens et de sa sexualité.
Pensez à bien vous hydrater après
Bonne séance qu'elle vous apporte le meilleur!
Lien de la vidéo de Yoga :
https://www.youtube.com/watch?v=JmJzdIKeP6c
Lien de la méditation pour clôturer la séance de 17 min :
https://www.youtube.com/watch?v=G_KsJOAr5vo
Photo de Mohamed Noassi
Message qui accompagne cette séance :"Les Sens
De l'esprit aux sens , libre flux de l'énergie.
Je quitte mon esprit,
Je m'ouvre à mes sens,
Je nage dans les eaux de mon moi profond, de la Grande mer, parmi des spirales de courants occultés et d'anciennes connaissances.
Réveil.
Guérison."
"Le Serpent est symbole de manœuvres dissimulées, de renouvellement et de guérison. Gardien d'une immense connaissance primordiale, il est associé au pouvoir générateur, à la sphère sexuelle humaine. Dans les traditions tantriques de l'Inde, le serpent représente l'énergie Kundalini, c'est à dire l'énergie cosmique féminine, feu promoteur de la vie physique, un savoir endormi qui se trouve à la base de la colonne vertébrale.
Ses sens sont amplifiés.
L'abysse de la mer symbolise mes impulsions intérieures refoulées.
Parmi celles-ci, la sexualité qui est un flux d'énergie, lequel génère des frustrations lorsqu'il est bloqué.
Je ferme les yeux, et j'imagine que je me laisse aller sans rigidité dans les profondeurs de la mer, en me déplaçant sinueusement comme le serpent.
Dans l'eau, je rencontre mes émotions, mes troubles refoulés, ma peur de lâcher prise, mais aussi mes sens qui ont besoin de s'exprimer tout comme mes désirs.
J'écoute et laisse émerger mes sensations sans les bloquer.
Qu'est ce que je ressens?
Ai-je peur ou est ce que je veux profiter du pouvoir régénérant de mon contact avec l'eau?
Est ce que je me laisse aller ou j'oppose une résistance?
Est ce que je coule ou est ce que je peux nager?
Est ce que je vis ma sexualité de façon intense et naturelle?
Ou est ce que je vis avec un sentiment de culpabilité?
Est ce que j'ai vraiment confiance en mes sens? Sont-ils fiables?
Cette profonde écoute me mène à une auto-régulation: pour ressentir quel est l'aliment juste, le bon environnement, le toucher approprié, l'odeur qui apaise.
Je laisse aller conditionnements et sentiments de culpabilité.
Je comprends que la sexualité vécue avec amour est une forme importante d'énergie curatrice et régénératrice car celle-ci est impulsion créatrice sans préjugés.
Je danse, mouvements sinueux dans la mer.
Je me régénère et je me laisse aller.
Je m'abandonne au plaisir sain, sacré et curatif qui unit les contraires.
C'est la naissance d'une nouvelle manière d'accueillir et être don.
Anael Carlotta Giunchedi "Oracle Chamanique"
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