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SEANCE DE YOGA

Dernière mise à jour : 15 janv. 2021





Saison de l'automne, ambiance YIN, l'énergie redescends tout doucement, on a envie de se lover dans des plaids, rester tranquille...

ça vous parle ?


Les feuilles tombent, elles changent de couleurs, c'est un changement de cycle, et notre corps aussi réagit.


Je vous partage une séance de Yoga, en douceur pour intégrer cette ambiance automnale, et préserver un état émotionnel équilibré !


Photo de Anthony Salerno


Je vous conseille de faire un réveil du corps que vous retrouverez

dans le post "Rituel du matin"

avant de commencer la séance, ainsi que les salutations au soleil.

Mais la séance en elle-même dure 30 min, et peut se faire seule.


J'ai une rectification pour la Mudra Nirvan dont je parle dans la vidéo!

les mains font : Vajra

Explication de ce que signifierait ce mudra :

armure de Dieu-tonnerre dieu Indra. Cela représenterait une force spéciale pour la libération; la foudre - un symbole de la paix et de la puissance de l'Esprit. "Flèche Vajra» - est un concentré d'énergie sous la forme d'un éclair, un tas d'énergie.

Indications ce mudra est très efficace pour les personnes souffrant de maladies cardio-vasculaires, l'hypertension, l'insuffisance cardiaque et l'approvisionnement en sang.

L'exécution de cette mudra concentre les canaux d'énergie de guérison et dirige l'esprit de normaliser les troubles vasculaires.


On aurait alors l'intention posée avec la phrase et l 'apport du mudra Vajra



Le lien de la séance de YOGA:

https://youtu.be/l23N4IXuIQs



Bonne séance !







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